Психолог, с которым говорят о том, о чём принято молчать.
Расставания, тяжёлые отношения, тревога, выгорание, комплексы, неуверенность и отношения с собой. Со всем этим я могу помочь. Подстраиваюсь под твой темп и составляю личный план, как решить именно твою проблему.
- 450+часов работы с клиентами
- 120+часов собственной терапии
- МГУфакультет психологии
С чем ко мне приходят
Расставание
Перечитываешь переписку, проверяешь его страницу и не понимаешь, как жить дальше без него.
Тяжёлые отношения
Контроль, обесценивание, «ты слишком чувствительная». Понимаешь, что так нельзя, а уйти не получается.
Тревога
Он не ответил час, и ты уже не можешь ни на чём сосредоточиться. Плохо спишь и просыпаешься с тревогой.
Выгорание
Нет сил даже на то, что раньше радовало. Отдыхать можно только после того, как всё сделано, а всё не бывает сделано никогда.
Комплексы и неуверенность
Одна критика перевешивает десять комплиментов. Сравниваешь себя с другими и почти всегда проигрываешь.
Отношения с собой
Извиняешься чаще, чем виновата. Говоришь «да», а потом злишься на себя. И не знаешь, чего хочешь сама.
Не нашла своё? Напиши мне, вместе поймём, смогу ли я помочь.
Инструменты, которые помогают здесь и сейчас, а не через год
Быстрые
Не ходим кругами месяцами. Берём твою ситуацию и разбираем, что с ней делать.
Мощные
Психологические инструменты, которые работают с причиной, а не только с тем, что болит снаружи.
Здесь и сейчас
Уходишь со встречи с понятным шагом на ближайшие дни, а не с советом «просто отпусти».
Шпаргалка «Вежливо. Но нет.»
10 спокойных ответов на наглость, контроль, игнор и давление виной. И тест на 2 минуты: почему тебе так сложно сказать эти слова вслух и с какой части курса начать.
- Жмёшь «Забрать подарок»Откроется мой бот в Telegram.
- Подписываешься на каналБот покажет кнопку, это один тап.
- Получаешь шпаргалкуPDF придёт прямо в чат с ботом.
«Перезагрузка 2.0»: возьми только нужное
Я сама составила курс в формате книжек в PDF. Три блока: отношения, любовь к себе и дисциплина, самооценка и детские травмы. Пройди бесплатный тест, он покажет, какой блок нужен тебе сейчас.
Если возьмёшь весь курс, а потом захочешь разобрать свою ситуацию лично, его стоимость зачтётся в сессию.
Сначала знакомимся, потом работаем
Пишешь мне
В Telegram, парой слов о ситуации. Договариваемся о времени и оплате.
Первая встреча
Я слушаю и задаю вопросы. В конце составляю личный план под твою ситуацию и твой темп.
Дальше по плану
60 минут, онлайн-видеовстреча, обычно раз в неделю. Нужно несколько встреч? Есть абонементы, так выгоднее.
Привет, я Настя.
Я психолог. Учусь на 3 курсе факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова, и у меня за плечами больше 450 часов индивидуальной работы с клиентами.
Я сама прошла через расставание, после которого казалось, что жизнь закончилась. Поэтому знаю, как это изнутри, и не буду говорить «просто отпусти».
Со мной можно говорить о том, о чём принято молчать, и не бояться, что тебя оценят. Подстраиваюсь под твой темп и беру только то, что нужно тебе.
- МГУ имени М. В. Ломоносова, факультет психологии, общая психология. 3 курс, учусь сейчас
- Практика в лаборатории психологии восприятия (базовая кафедра общей психологии)
- Повышение квалификации на факультете психологии МГУ: совместная программа с City University of London, прохожу сейчас
- 450+ часов индивидуальной работы с клиентами
- 120+ часов собственной терапии
- Регулярная супервизия
- Не ставлю диагнозы и не назначаю лечение.
- Не работаю с острыми состояниями. Если тебе угрожает опасность, нужна экстренная помощь, номера внизу страницы.
- Сессии и курс только с 18 лет.
Что обычно спрашивают
Мне нужен чёткий запрос?
Нет. Достаточно «мне плохо в этих отношениях» или «я не понимаю, что со мной». Сформулировать запрос мы можем вместе на первой встрече.
Сколько понадобится встреч?
С одной конкретной ситуацией иногда хватает нескольких встреч. Если тема глубже, работа идёт дольше. Примерный план я скажу после первой сессии.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что ты рассказываешь, остаётся между нами.
Чем курс отличается от сессии?
Курс помогает самой разобраться в отношениях, любви к себе и самооценке и даёт инструменты. Сессия нужна, когда хочется разобрать именно твою ситуацию. Если начнёшь с полного курса, его цена зачтётся в сессию.
Есть абонементы?
Да. Абонемент на несколько сессий выходит выгоднее, чем платить за каждую отдельно. Напиши мне, подберём под твою ситуацию.
Мне меньше 18. Можно?
Платные сессии и курс только с 18 лет. Шпаргалку и посты в канале можно читать в любом возрасте. Если тебе сейчас очень тяжело, позвони на детский телефон доверия: 8-800-2000-122, это бесплатно.
А если мы не подойдём друг другу?
Скажи об этом прямо, это нормально. Я помогу понять, к какому специалисту лучше обратиться.
Цены
Оплата заранее бронирует время. Перенос или отмена бесплатно, если предупредить за 24 часа. Скидка за полный курс действует на одну сессию в течение 12 месяцев после покупки и не суммируется с другими скидками.
Написать — уже половина дела.
Не нужно подбирать красивые слова. Напиши как есть, дальше разберёмся вместе.